Detailed Notes on กินเวย์ตอนไหนดีที่สุด
Detailed Notes on กินเวย์ตอนไหนดีที่สุด
Blog Article
- จัดให้มีวิธีการทางเทคโนโลยีเพื่อป้องกันไม่ให้มีการเข้าสู่ระบบคอมพิวเตอร์ที่ไม่ได้รับอนุญาต
แต่หากต้องการกินวิตามินซีเพื่อบำรุงร่างกายหรือบรรเทาอาการบางอย่าง สามารถกินวิตามินซีเสริมในปริมาณดังนี้
ย่อยได้ช้ากว่าโปรตีนประเภทเวย์ อาจทำให้อิ่มได้นานกว่า
สุดยอดเวย์โปรตีน คุณภาพ ผ่านการคัดกรองกลั่นเพื่อให้ได้โปรตีนคุณภาพสูงสุด
แจกสูตรทำพุดดิ้งมะม่วงด้วยไมโครเวฟ
จริงหรือเท็จ?! กินเวย์โปรตีนแล้วไม่ออกกำลังกาย=อ้วน !!!
หลังออกกำลังกายเป็นช่วงที่อันตราย เพราะความอยากอาหารจะมีสูง ประกอบกับการที่มีความรู้สึกอย่ากให้รางวัลกับตัวเอง คนส่วนมากมักจะตกม้าตาย ด้วยการไปกินมื้อที่ใหญ่ หรืออาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ การกินเวย์โปรตีน จะช่วยเบรคความอยากของคุณให้ลดลง เบรคไม่แตก และเลือกกินอาหารอย่างมีสติได้มากขึ้น
ทักปรึกษาปัญหารูปร่าง สุขภาพผู้ชาย ได้ที่ คลิก
เทรนเนอร์จัน-อานันท์ อภินันทน์ ให้คำแนะนำเกี่ยวกับช่วงเวลาของการกินเวย์ว่า สำหรับช่วงที่เวย์โปรตีนออกฤทธิ์ได้ดีที่สุดนั้น คือช่วงเวลาที่ร่างกายเรามีกรดอะมิโนในระดับต่ำ ซึ่งก็คือช่วงก่อนนอน หรือช่วงตื่นนอนใหม่ ๆ รวมทั้งช่วงหลังออกกำลังกาย และช่วงที่รู้สึกหิวมากๆ นั่นเอง
อีกหนึ่งวิธีกินเวย์ที่ถูกต้องที่เราค่อนข้างแนะนำ คือการเลือกรับประทานเวย์โปรตีนในช่วงเวลาที่หิว เพราะร่างกายของคุณจะสามารถดูดซึมโปรตีนที่ทานเข้าไปได้ดีไม่แพ้กัน เนื่องจากตอนที่หิว เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายมีสารอาหาร ไม่เพียงพอต่อความต้องการนั่นเอง
***นอกจากนี้ยังมีสินค้าอื่นๆ เพิ่มเติมที่คุณสามารถเลือกสรรค์กันได้เหมือนไปเดินอยู่ในห้างบิ๊กซีเพียงแค่ กินเวย์ตอนไหนดีที่สุด คลิก คุณช้อปได้ทันทีที่คุณต้องการทุกที่ทุกเวลา***
อย่างไรก็ตาม หากจำเป็นต้องกินวิตามินซีในปริมาณสูงกว่าที่กำหนด หรือมียาที่ต้องกินเป็นประจำ หรือกำลังกินวิตามินบางตัว ก็ควรปรึกษาแพทย์ก่อนจะดีที่สุด เพื่อความปลอดภัยของตัวเราเอง อีกอย่างวิตามินซีอาจไปตีกับยาตัวอื่น ๆ ได้
การทานเวย์โปรตีนที่ถูกต้องนั้นไม่ควรใช้น้ำร้อน ให้ใช้น้ำธรรมดา หรือน้ำเย็น เพราะอาจทำให้เวย์จับตัวเป็นก้อน และทานยากกว่าเดิม
บทความที่เกี่ยวข้องกับเรื่องวิตามินซี